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易筋经

易筋经

作者:秩名

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类型:养生秘籍

连载完成:连载中...

上架时间:2018-10-03

评价本书:

最新章节:版本2

图书介绍:
易筋经可初步理解为我们通常所说的拉筋,动作难度较高,宜循序渐进。
 
易筋经的精髓在于:闭目冥心、调息存想。
 

动作姿势解说仅供参考,其实无胜于有,但有还是有吧!动作姿势为形,口诀与引气运行方为关键,记住:气随意行,以意领气,意为先,上初中我们学生理卫生课时有本体感受器的内容,实则本体感受器可理解为意的一种表现形式。
 

要诀:以意领气,气能运血,血能化精,精能养神,神在则生,神散则死。气足不思食,神足不思眠。所以神仙不用吃饭和睡觉。
 


章节列表:
第1章 默认章节
第1节 少林《易筋经》十二势图解
第2节 古法导引图
第3节 武八段锦
第4节 拉筋姿势12图
第5节 小时候常作的运动还记得吗?
第6节 版本2
章节截止 章节截止